Rasakan 6 Manfaat Sehat Saat Rutin Konsumsi Apel Manfaat Apel
Hi, selamat siang, di kesempatan akan menjelaskan mengenai manfaat apel Rasakan 6 Manfaat Sehat Saat Rutin Konsumsi Apel simak selengkapnya
Liputan6.com, Jakarta Apel, buah berkulit merah ini memiliki setumpuk manfaat sehat andaikan dikonsumsi secara rutin. Bukan hanya menyehatkan kulit, tapi juga dapat berikan manfaat untuk jantung.
Studi mengungkap sepuluh keuntungan dari konsumsi apel secara rutin, seperti dilansir laman Authority Nutrition , Kamis (4/8/2016) berikut ulasannya:
1. Kaya nutrisi
Dua cangkir apel mengandung 2.000 kalori dan berhimpun mengandung nutrisi beragam berikut:
- 95 kalori - 25 gram karbohidrat - 4 gram serat - 14 bonus vitamin C - 6 bonus potasium - 5 bonus vitamin K - 4 bonus mineral, vitamin A, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, dan B6.
2. Bantu turunkan beban badan
Apel dikenal kaya akan mineral dan serat. Studi mengungkap, individu yang mengonsumsi kaum potong berhimpun merasa lebih...