6 Cara Meredakan Sakit Kepala Dengan Alami, Tanpa Efek Samping Pula Herbal Sakit Kepala

Hohoho, selamat malam, artikel ini akan dibahas mengenai herbal sakit kepala 6 Cara Meredakan Sakit Kepala dengan Alami, Tanpa Efek Samping pula simak selengkapnya 

sakit kepala secara alami berikut ini!

1. Memijat pelipis dengan melakukan peregangan kecil

huffpost.com

Terserang sakit kepala saat beraksi akan mengganggu fokusmu. Luangkan waktu beberapa menit untuk memijat bilangan pelipis dengan melakukan peregangan kecil, agar otot-ototmu mengalami relaksasi dengan anda dapat kembali beraksi dengan tenang. Lakukan atas otot-otot yang anda rasa tegang, apabila gala dengan tangan.

2. Beristirahat di ruangan yang gelap dengan sunyi

flickr.com

Menutup ain di ruangan yang gelap dengan sunyi dapat membantu mendinginkan sakit kepala karena galibnya sakit kepala peka atas cahaya dengan suara. Di kegelapan, biarkan otot-otot yang tegang rileks dengan sendirinya. Kamu juga bisa menikmati suasana itu sekali lalu membena(kan) musik yang tenang, biasanya digunakan untuk meditasi.

3. Mengompres kepala dengan air bahang ataupun es batu

wisegeek.com

Cara ini pasti kaidah yang paling sering dilakukan anak Adam tua anda saat anda halus dulu. Tapi kaidah ini benar mujarab. Coba saja gunakan kompresan air bahang untuk merilekskan bilangan bahu, leher. Ini dapat mendinginkan sakit kepalamu. Untuk sakit kepala berdenyut, gunakan es bongkah yang dibalut dengan handuk, tempelkan di dahi dengan pelipis.

4. Meminum air jahe

medicalnewstoday.com

Minum air jahe sangat dianjurkan untuk menghilangkan rasa sakit di bagian kepala. Tanaman herbal ini dapat anda kombinasikan dengan bahan alamiah lainnya, galibnya istri muda dengan lemon, tapi lebih sedap lagi andaikata anda tambahkan kayu manis, daun serai, dengan bunga pekak. Minumlah hangat-hangat ya.

Perlu anda ketahui juga bahwa hawa bahang dalam bunyi jahe bisa riskan andaikata anda mengalami darah tinggi dengan sakit kepala tegang. Minuman ini dapat menaikkan tekanan keturunan dalam tubuhmu.

5. Ngopi, tapi jangan banyak-banyak

huffingtonpost.com

Mungkin anda sadar aneh, kok berpendar bahkan minum kahwa sih? Memang aneh, karena sekali-kali kahwa juga menjadi penyebab sakit kepala. Tapi menurut para ahli, bunyi kafein dapat mendamaikan sistem saraf yang tegang, tapi tidak dalam jumlah banyak ya. Cukup ahad gelas saja untuk mendinginkan sakit kepalamu.

6. Makan kentang rebus

cloudfront.net

Menurut seorang ahli vitamin, dr. George Obikoya, kalium dapat menjadi pereda sakit alami, termasuk sakit kepala. Juga, kekurangan kalium dapat menyebabkan sakit kepala ataupun keluhan lainnya. Nah, karena kentang berisi kalium yang tinggi, makanlah kentang rebus untuk mendinginkan sakit kepalamu. Direbus ya, jangan digoreng.

Itu dia 6 kaidah menghilangkan sakit kepala secara alamiah yang bisa mulai anda lakukan saat mulai pusing. Jangan melulu minum obat ya, karena itu tidak baik untuk kesegaran paser jangka lengkung panjangmu. Selamat menjalankan hidup sehat!