Cara Mengobati Flu Dengan Cepat: Obat Alami Apa Yang Bisa Membantu? Herbal Sakit Flu

Allow, bertemu kembali, artikel ini akan dibahas tentang herbal sakit flu Cara Mengobati Flu dengan Cepat: Obat Alami Apa yang Bisa Membantu? simak selengkapnya 

Unduh PDF

Unduh PDF

Walaupun sebelah besar bidasan influensa hendak sembuh dengan sendirinya di waktu 4 batas 7 hari, ada kaum hal yang boleh Anda buat buat mendinginkan gejalanya dengan mendukung memperbaiki diri bertambah cepat. Pertimbangkan penggunaan remedi alamiah bagaikan pohon herbal, vitamin, dengan makanan buat mendinginkan influensa dengan cepat.

Melegakan Saluran Napas

1

Minum berlimpah cairan hangat. Meminum cairan panas kuku boleh mendukung mencairkan enceran cair geladir di rongga sehingga melancarkan alirannya, dengan melahirkan Anda menganggap bertambah baik dengan cepat. Penelitian menunjukkan bahwa hirup cairan panas kuku boleh mendinginkan fenomena influensa bagaikan pilek, bersin, sakit tenggorokan, dengan lemas.

• Teh berbahaya tanpa kafeina bisa menjadi pilihan. Pilihlah teh herbal bagaikan kamomil alias pepermin buat mencukupi kebutuhan cairan awak Anda. Tambahkan sedikit madu dengan kuning muda buat mendamaikan tenggorokan dengan mempertahankan efeknya bertambah lama. Kamomil juga bermanfaat buat memangkas stres dengan kelelahan, sementara pepermin hendak melegakan alat pencium yang tersumbat.
• Teh lugu Benifuuki dari Jepang juga boleh melegakan alat pencium yang tersumbat serta mendinginkan fenomena alergi andaikata diminum menurut teratur. Teh herbal tradisional yang dikenal sebagai "pelapis tenggorokan" ini kedapatan memiliki efek yang jauh bertambah baik buat mendinginkan sakit tenggorokan dibandingkan teh biasa.
• Kaldu berbahaya juga melambangkan pilihan yang akurat detik flu. Minumlah kaldu sayuran alias mandung banyak-banyak, namun pilihlah kaldu aib natrium mudah-mudahan Anda tidak terlewat berlimpah memajuh garam. Sup mandung boleh mendukung mendamaikan sakit tenggorokan, mencairkan enceran cair lendir, dengan melegakan alat pencium tersumbat.
• Jika Anda suka meneguk kopi, Anda tidak perlu menghindarinya. Meminum kopi kedapatan boleh meningkatkan kewaspadaan pada pasien flu. Namun, anak-anak sebaiknya tetap harus menghindari konsumsi kafeina. Sebaiknya, cairan utama yang Anda konsumsi ialah cecair hangat, teh, dengan kaldu, atas terlewat berlimpah konsumsi kafeina boleh melahirkan dehidrasi.
• Hindari konsumsi alkohol. Alkohol boleh memperparah sumbatan dengan pembengkakan di di hidung.

2

Mandi uap. Uap boleh melembapkan got di di alat pencium sehingga memangkas iritasinya, kecuali itu, efek menenangkannya juga hendak mendinginkan fenomena flu. Siapkan cecair berbahaya dengan berendamlah, alias awali hari-hari selagi Anda terserang influensa dengan mandi cecair panas, buat memperoleh arti dari kukus yang dikeluarkannya. Anda bahkan bisa memakai bola-bola mandi yang bermanfaat buat mendinginkan alat pencium tersumbat.

• Untuk melakukan terapi kukus singkat, panaskan sepanci cecair batas akurat setelah mendidih. Saat mulai mengeluarkan uap, angkat kuali besi dari kompor dengan letakkan di permukaan yang cukup kuat bagaikan meja alias meja dapur.
• Bungkukkan kepala di atas panci, namun jangan terlewat akrab dengan kukus atau cecair di dalamnya, alias Anda bisa terluka. Tutupi kepala Anda dengan tuala katun ringan. Hirup kukus yang keluar selagi 10 menit. Anda bisa melakukan perawatan ini 2 batas 4 kali sehari.
• Menambahkan kaum tetesan petro asiri ke di cecair juga melambangkan cara yang ampuh buat melegakan rongga sekali lalu memperoleh arti aromaterapi. Coba gunakan petro pepermin buat melegakan sakit kepala sinus. Minyak eukaliptus juga boleh melegakan alat pencium tersumbat. Jangan gunakan petro tea tree atas beripuh andaikata tertelan.

3

Pertimbangkan

• Gunakan petro kelapa. Minyak kelambir berguna sebagai antibakteri, dengan mengandung asam laurat, yang melambangkan larutan antimikrobia.
• Gunakan petro organik cold-pressed. Minyak wijen dengan petro biji bunga matahari juga boleh Anda gunakan, namun petro kelambir memiliki khasiat tambahan sebagai antimikrobia (selain itu rasanya juga bertambah enak).
• Tuangkan 1 cikok makan petro dengan gunakan buat berkumur di di arang selagi membelokkan tidak 1 menit. Semakin lama Anda memakai petro buat berkumur, semakin berlimpah basil yang boleh dikeluarkan. Gunakan petro buat berkumur ke seantero bagian di mulut, seruput batas melalui sela-sela gigi, dengan pastikan mudah-mudahan petro juga menjamah gusi Anda.
• Jangan menelan minyak. Jika Anda kesulitan berkumur tanpa menelan, buang sedikit petro dari arang Anda.
• Setelah berkumur, buang petro ke di tempat sampah. (Membuang petro ke got cecair boleh menyumbatnya). Lanjutkan dengan berkumur dengan cecair panas kuku suam-suam kuku.

4

Gunakan neti pot buat melancarkan got sinus. Neti pot dirancang buat mengeluarkan geladir dari got rongga dengan mendinginkan fenomena influensa selagi kaum jam melalui "irigasi nasal". Larutan salin hendak dituangkan ke di cacat eka ceruk alat pencium dengan mengeluarkan geladir melalui ceruk alat pencium lainnya. Neti pot tersedia di sebelah besar depot remedi dengan depot makanan kesehatan.

• Awali dengan memakai neti pot amat sehari detik fenomena influensa masih Anda rasakan. Setelah Anda menganggap bertambah baik, tambah frekuensinya menjadi 2 kali sehari.
• alias belilah dari apotek. Untuk melahirkan cairan salin sendiri, campurkan ¼ cikok teh jerut kosher alias jerut noniodium, ¼ cikok teh soda kue, dengan 240 ml cecair distilasi panas kuku alias cecair matang. Anda sebaiknya memakai cecair distilasi, alias cecair matang, atas cecair keran agak-agak membawa parasit dengan amuba.
• Isi neti pot dengan 120 ml cairan salin. Berdirilah di akrab palung cuci piring, palung mandi, alias got cecair mudah-mudahan tidak berantakan. Miringkan kepala Anda sekeliling 45 derajat.
• Letakkan cerat neti pot di ceruk alat pencium bagian atas. Miringkan neti pot buat menuangkan cairan salin ke di cacat eka ceruk alat pencium dengan biarkan cairan itu mengalur ke ceruk alat pencium lainnya. Ulangi pada ceruk alat pencium lainnya.

5

Tiup alat pencium Anda dengan benar. Walaupun Anda perlu meniup alat pencium buat melegakan got rongga detik flu, jangan meniupnya terlewat kuat. Tekanan detik Anda meniup alat pencium dengan keras boleh memengaruhi telinga, akibatnya alat pendengar Anda pun hendak sakit detik sudah terserang flu. Pastikan buat meniup dengan lembut, dengan cukup buat sekadarnya saja.

• Dokter menganjurkan buat menutup cacat eka ceruk alat pencium dengan jari detik meniup melalui ceruk alat pencium lainnya dengan lembut ke hadap tisu.
• Cuci yad Anda saban kali meniup hidung. Anda perlu mencuci yad buat menepikan basil dengan mikrob peyebab infeksi yang menempel di yad Anda mudah-mudahan tidak terkena infeksi lainnya alias menularkannya ke orang lain.

6

Gunakan humidifier. Kondisi angin di bangunan yang terlewat kering boleh memperparah fenomena influensa dengan menghambat penyembuhannya. Gunakan humidifier buat melembapkan udara, sehingga got alat pencium Anda hendak tetap lembap dengan bertambah mudah buat mengalirkan lendir. Nyalakan humidifier di malam yaum buat mendukung melancarkan pernapasan.

• Pastikan buat berbenah humidifier menurut teratur. Jamur dengan kapang mudah tumbuh di alam yang lembap.
• Anda juga bisa meningkatkan kelembapan angin dengan mendidihkan 2 cawan cecair distilasi di di panci. Gunakan cecair distilasi buat menghindari kementakan adanya pengotor di cecair keran yang boleh memperparah fenomena influensa Anda.
• Tanaman di di bangunan melambangkan humidifier alami. Bunga, daun, dengan batang pohon ini boleh melancarkan kukus cecair ke udara. Tanaman juga boleh berbenah angin dari karbondioksida dengan bakal lantaran polusi lainnya. Pilihan pohon yang agus melingkupi lidah buaya, palem bambu, beringin, sri rejeki, dengan beraneka ragam spesies pohon philodendron dengan dracaena.

Menggunakan Obat Alami

1. 

   1

   Gunakan biang elderberry. Elderberry dari Eropa berlimpah digunakan di pengobatan. Tanaman ini boleh mendukung melegakan alat pencium tersumbat dengan godaan got napas lainnya. Elderberry berguna sebagai antiinflamasi dengan antiviral, sehingga boleh mendukung anti influensa dengan merangsang komposisi kekuatan tubuh.

   • Ekstrak elderberry dijual di sediaan pelengkap sirop, tablet isap, dengan kapsul di sebelah besar depot nutrisi dengan apotek.
   • Anda boleh melahirkan teh bunga elderberry dengan mencampur 3-5 gr bunga keringnya di secangkir cecair mendidih selagi 10-15 menit. Saring bunganya dengan minumlah tehnya membelokkan berlimpah 3 kali sehari.
   • Jangan gunakan elderberry di masa panjang tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Anda harus berkonsultasi dengan mantri setelah memakai elderberry, atas agak-agak hendak menimbulkan efek sisi bagi ibu hamil, pasien godaan autoimun, dengan pasien aksen (ujaran) darah rendah. Orang-orang yang memakai remedi diabetes, laksatif, kemoterapi, alias imunosupresan juga harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan mantri setelah memakai elderberry.
   • Jangan gunakan elderberry yang belum balig alias belum dimasak, atas beracun.

2. 

   2

   Coba gunakan eukaliptus. Eukaliptus berguna sebagai antioksidan dengan boleh melindungi awak dari radikal bebas (suatu molekul yang boleh merusak sel). Bahan bersungguh-sungguh di eukaliptus ialah cineol, satu larutan yang berguna sebagai ekspektoran buat mengobati infeksi got napas dengan mendinginkan batuk. Anda bisa menemukan eukaliptus di tablet isap, sirop remedi batuk, dengan cairan kukus di sebelah besar apotek.

   • Salep yang mengandung petro eukaliptus juga boleh dioleskan di alat pencium dengan dada buat melegakan napas dengan mencairkan enceran cair dahak.
   • Daun eukaliptus aktual alias kering boleh diminum sebagai teh dengan digunakan sebagai remedi kumur pereda sakit tenggorokan. Anda bisa melahirkan teh eukaliptus dengan mencampur 2-4 gr patera keringnya di secangkir cecair berbahaya selagi 10-15 menit. Minumlah teh ini membelokkan berlimpah 3 kali sehari.
   • Untuk berkumur, campur 2-4 gr patera eukaliptus kering di secangkir cecair hangat. Tambahkan ¼-½ cikok teh garam. Seduh selagi 5-10 menit. Berkumurlah selepas makan buat mengatasi bau napas tak sedap dengan mendinginkan sakit tenggorokan.
   • Jangan konsumsi petro eukaliptus menurut langsung, atas beracun. Penderita asma, epilepsi, penyakit hati alias ginjal, atau pasien aksen (ujaran) darah aib tidak boleh memakai petro eukaliptus tanpa izin dari dokter.

3. 

   3

   Gunakan pepermin. Pepermin juga berlimpah digunakan buat mendinginkan fenomena flu. Kandungan utamanya ialah mentol, satu dekongestan kuat. Mentol boleh mencairkan enceran cair geladir dengan dahak. Selain itu, juga bermanfaat buat mendinginkan sakit tenggorokan dengan batuk. Anda boleh membayar pepermin di sediaan petro asiri, tablet isap, biang suplemen, teh herbal, di aliran aktual atau kering.

   • Teh pepermin boleh mendukung mendinginkan sakit tenggorokan. Seduh 1 kantong teh (sekitar 3-4 gr patera kering) di cecair panas. Tambahkan sedikit madu buat mendinginkan batuk.
   • Jangan gunakan petro pepermin alias mentol pada anak berusia minim dari 2 tahun.
   • Minyak pepermin aman buat digunakan sebagai aromaterapi dengan petro gosok. Jangan meneguk petro pepermin menurut langsung.

4. 

   4

   Gunakan madu mentah. Madu memiliki khasiat sebagai antiviral dengan boleh memperkuat daya tahan tubuh. Khasiat madu baru menjadi bahkan bertambah agus lagi. Madu baru menjadi berwujud padat di suhu ruang dengan memiliki melalui sedikit bertambah tajam dibandingkan madu yang telah dipasteurisasi. Untuk memperoleh arti maksimal, carilah madu baru menjadi yang dipanen di sekeliling tempat tinggal Anda, atas juga boleh mendukung awak Anda anti bakal lantaran alergi di lingkungan.

   • Anda boleh memakai campuran madu dengan kuning muda sebagai minuman pereda sakit tenggorokan dengan batuk.
   • Jangan berikan madu kepada anak-anak yang berusia minim dari 1 tahun.

5. 

   5

   Minumlah echinacea. Echinacea boleh meningkatkan daya tahan awak Anda. Walaupun lazim digunakan di pengobatan, penelitian belum memperlihatkan khasiat echinacea terhadap flu. Anda boleh membayar echinacea di sediaan supleman di sebelah besar depot remedi dengan apotek.

   • Jangan gunakan echinacea andaikata Anda alergi terhadap bunga aster, ragweed, alias marigold.
   • Orang-orang yang memakai obat-obatan eksklusif bagaikan remedi jantung dengan antijamur tidak boleh memakai echinacea. Konsultasikan terlebih dahulu dengan mantri setelah memakai echinacea alias pelengkap herbal lainnya.

6. 

   6

   Konsumsi berambang putih. Bawang putih boleh meningkatkan daya tahan tubuh, serta berguna sebagai antiviral ringan. Walaupun khasiat berambang putih cukup menjanjikan, penelitian bertambah tua masih diperlukan buat memastikan arti berambang putih di anti flu.

   • Anda bisa memakai berambang putih sebagai suplemen, alias mengonsumsinya bersama makanan. Anda sebaiknya berusaha memajuh 2-4 siung berambang putih saban yaum buat memaksimalkan efeknya.

Memulihkan Tubuh Lebih Cepat

1. 

   1

   Berkumurlah dengan cecair garam. Berkumur dengan cecair jerut panas kuku boleh mendukung melembapkan tenggorokan yang gatal. Campur ¼-½ cikok teh jerut kosher alias jerut noniodium di 240 ml cecair hangat, cecair distilasi, alias cecair matang.

   • Gunakan cecair jerut buat berkumur selagi 1 menit, kemudian buang. Ulangi langkah ini saban kaum jam andaikata perlu.
   • Jangan berdoa anak-anak buat berkumur, atas mereka agak-agak tidak sengaja hendak menelannya.

2. 

   2

   Konsumsi gizi C. Vitamin C ialah satu antioksidan yang boleh mendukung memperkuat daya tahan tubuh. Vitamin C memang tidak hendak "menyembuhkan" flu, namun boleh mendukung awak Anda membaik bertambah cepat. Sebagian besar orang dewasa sebaiknya memajuh antara 65–90 mg gizi C saban hari, dengan tidak bertambah dari 2.000 mg di sehari.

   • Buah jeruk, paprika lugu dengan merah, buah kiwi, bayam, serta buah dengan lalap baru menjadi lainnya ialah sumber gizi C.
   • Jangan konsumsi gizi C berlebihan. Selain ada kementakan overdosis, awak Anda pun tidak boleh menyimpan kelebihan gizi C. Tubuh Anda hendak mengeluarkan gizi C yang tidak digunakannya melalui urine.

3. 

   3

   Minum cukup cairan. Mencukupi cairan awak boleh mendukung mendamaikan sakit tenggorokan. Minumlah berlimpah air, akar buah, alias kaldu bening. Jika muntah-muntah, agak-agak Anda juga perlu hirup minuman latihan jasmani yang mengandung elektrolit buat mengembalikan keseimbangannya.

   • Air kuning muda panas kuku dengan madu boleh mendukung melegakan alat pencium tersumbat. Campur akar ½ buah kuning muda dengan 1 cawan cecair hangat. Tambahkan madu sesuai selera.
   • Sari apel panas kuku juga boleh mendinginkan sakit tenggorokan. Tuangkan 1 cawan akar apel ke di gelas tahan microwave, dengan panaskan di microwave selagi 1 menit.
   • Wanita sebaiknya memajuh membelokkan tidak 9 cawan alias 2,2 liter cairan saban yaum di ihwal sehat. Sementara laki-laki sebaiknya memajuh membelokkan tidak 13 cawan alias 3 liter cairan saban yaum di ihwal sehat. Dalam ihwal sakit, Anda sebaiknya berusaha meneguk bertambah berlimpah lagi.
   • Hindari alkohol dengan minuman yang mengandung kafeina. Alkohol boleh memperparah peradangan. Selain itu, baik alkohol atau kafeina boleh melahirkan dehidrasi.

4. 

   4

   Banyak beristirahat. Tubuh Anda perlu istirahat mudah-mudahan boleh membaik bertambah cepat, jadi, mintalah izin sakit. Rekan kerja Anda juga agak-agak tidak embuh tertular flu. Memaksakan diri boleh melahirkan daya tahan awak Anda semakin lemah, sehingga melahirkan Anda bertambah lama membaik dari flu.

   • Cobalah buat tidur siang, atas influensa boleh melahirkan awak menganggap lemah dengan Anda harus menyimpan tenaga.
   • Jika sulit bernapas detik tidur, tinggikan kepala Anda dengan bufer mudah-mudahan bertambah mudah bernapas.

5. 

   5

   Kelola stres Anda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa melatih teknik relaksasi boleh mendukung memperpendek bidasan flu. Beberapa teknik edukasi pereda stres antara beda edukasi pernapasan, yoga dengan tai chi.

   • Untuk berlatih asimilasi dalam, letakkan cacat eka yad di dada dengan yad lainnya di perut bagian bawah. Tarik napas panjang beroncet-roncet dari alat pencium di 4 hitungan. Perut Anda seharusnya hendak terasa menggembung dengan menekan yad Anda. Tahan napas Anda selagi 4 hitungan, kemudian lepaskan beroncet-roncet di 4 hasil juga.
   • Yoga ialah edukasi awak dengan jiwa yang memperbaiki kebugaran, menerjunkan aksen (ujaran) darah tinggi, mendukung mendamaikan dengan meningkatkan agama diri, serta memangkas stres dengan melalui cemas. Yoga memanfaatkan kaum postur fisik, edukasi pernapasan, dengan nyepi buat meningkatkan kesegaran awak menurut keseluruhan. Hatha yoga ialah macam yoga yang membelokkan lazim dipraktikkan di AS. Fokus utama hatha yoga ialah postur fisik yang disebut asana, dengan tujuan menyamakan aktivitas seseorang. Selama berlatih yoga, peregangan diikuti dengan pemanjangan, membungkuk diikuti dengan melengkungkan awak ke depan, dengan edukasi fisik diikuti dengan meditasi.
   • Tai chi ialah agenda edukasi ringan yang melambangkan bagian dari pengobatan tradisional Tiongkok. Latihan tai chi terdiri dari gerakan pelan dengan terkendali, meditasi, serta asimilasi di yang hendak meningkatkan kesegaran jiwa dengan raga. Banyak praktisi tai chi menganjurkan buat melatihnya selagi sekeliling 15-20 menit 2 kali sehari di rumah, atas edukasi apik sangat bena buat memahami gerakan dengan memperoleh efek masa panjang. Sebelum memulai edukasi tai chi, Anda sebaiknya memeriksakan diri ke dokter, dengan membicarakan tentang apa yang dibutuhkan oleh ihwal kesegaran Anda dengan instruktur tai chi.

6. 

   6

   Cobalah aromaterapi. Aromaterapi boleh mendukung Anda buat rileks. Tuangkan kaum tetesan petro asiri ke di humidifier alias cecair berendam, ataupun buat melahirkan teh herbal.

   • Lemon balm ialah cacat eka macam pohon mint yang acap digunakan buat mendukung relaksasi dengan memangkas melalui cemas. Anda bisa melahirkan teh lemon balm dengan mencampur 2-4 gr lemon balm kering alias 4-5 lembar patera lemon balm aktual di cecair berbahaya selagi 10-15 menit.
   • Lavendel juga boleh mendamaikan Anda. Selain itu juga boleh mendinginkan kelelahan. Usapkan petro gosok lavendel alias tuangkan kaum tetesan petro lavendel ke di humidifier. Anda juga boleh membayar teh lavendel di berlimpah depot makanan kesehatan.
   • Kamomil ialah pohon yang berguna menenangkan, juga boleh mendukung mendinginkan flu. Buatlah teh kamomil dengan menuangkan 1 cawan cecair mendidih ke di 2-4 gr kamomil kering alias kantong teh kamomil. Menuangkan petro kamomil ke di cecair berbahaya buat berendam juga boleh mendukung Anda mendinginkan batuk.

Mencari Pertolongan Medis

1. 

   1

   Segera kunjungi mantri andaikata Anda arung ketang napas alias mengi. Kesulitan bernapas ialah ihwal darurat. Buatlah janji eksplorasi dengan mantri di yaum yang sama alias kunjungi unit gawat darurat. Dokter hendak memberikan perawatan buat melancarkan asimilasi Anda.

   • Contohnya, Anda agak-agak menghajatkan perawatan eksklusif mudah-mudahan bisa bernapas dengan lancar. Jika demikian, mantri bisa memberikan perawatan di kliniknya.

2

Kunjungi mantri apabila Anda arung demam dengan suhu melewati 38,5 derajat C alias selagi bertambah dari 5 hari. Dalam kasus pilek biasa, demam yang Anda alamiah seharusnya hendak reda dengan cepat. Namun, demam di waktu lama bisa beres melambangkan infeksi penyakit semakin buruk. Dokter bisa mencari tahu lantaran demam Anda semakin buruk dengan meresepkan perawatan yang tepat.

• Bagi anak-anak berusia minim dari 12 tahun, kunjungilah mantri apabila demam terjadi selagi bertambah dari 2 hari.
• Bayi berusia minim dari 12 minggu menghajatkan perawatan kedokteran apabila arung demam dengan suhu bertambah dari 38 derajat C.

3

Carilah perawatan buat mengatasi fenomena yang cukup akut alias tidak membaik selagi 7 hari. Pilek biasanya hendak mulai membaik di waktu 1 minggu. Namun, andaikata fenomena yang Anda alamiah tidak kunjung membaik, infeksi penyakit agak-agak bertambah akut alias Anda arung infeksi asimilasi berbeda. Sebaiknya kunjungi mantri buat memastikan Anda memperoleh perawatan yang tepat. Anda agak-agak arung fenomena sebagai berikut:

• Demam
• Sakit tenggorokan berat
• Batuk terus-menerus, baik kering atau berdahak
• Sakit kepala
• Nyeri sinus
• Nyeri awak berat
• Selesma
• Bersin
• Sesak napas alias mengi

4

Jalani eksplorasi diagnostik buat memastikan penyakit yang Anda derita, andaikata perlu. Gejala pilek imbas-imbas dengan infeksi asimilasi lain, termasuk juga flu. Jika fenomena yang Anda alamiah cukup akut dengan tidak membaik selepas 1 minggu, mantri agak-agak perlu memastikan bahwa Anda tidak arung infeksi yang bertambah serius. Dokter agak-agak hendak menganjurkan Anda menjalani eksplorasi seperti:

• Tes darah lengkap buat memastikan adanya infeksi
• Foto sinar-X dada buat mengawasi sumbatan pada paru-paru alias pneumonia
• Tes influensa banter memakai sampel usap alat pencium alias tenggorokan.