Cara Mengobati Flu Dengan Cepat: Obat Alami Apa Yang Bisa Membantu? Herbal Sakit Flu
Hi, selamat sore, artikel ini akan membahas tentang herbal sakit flu Cara Mengobati Flu dengan Cepat: Obat Alami Apa yang Bisa Membantu? simak selengkapnya
Unduh PDF
Walaupun sebelah besar bidasan flu akan sembuh dengan sendirinya di waktu 4 hingga 7 hari, ada kaum hal yang boleh Anda lakukan buat mendinginkan gejalanya dan mendukung memperbaiki diri lebih cepat. [1] [2] Pertimbangkan aplikasi penawar alami bagaikan pendaman herbal, vitamin, dan incaran buat mendinginkan flu dengan cepat.
Melegakan Saluran Napas
-
1
Minum berjibun cairan hangat. Meminum cairan pesam boleh mendukung melarutkan lendir di sinus sehingga melajukan alirannya, dan membuat Anda merasa lebih apik dengan cepat. Penelitian membuktikan bahwa meminum cairan pesam boleh mendinginkan fenomena flu bagaikan pilek, bersin, sakit tenggorokan, dan lemas. [3]
- Teh bahang tanpa kafeina bisa jadi pilihan. Pilihlah teh herbal bagaikan kamomil atau pepermin buat mencukupi kebutuhan cairan badan Anda. Tambahkan kecil sembayan dan limau buat mendamaikan koroh dan mempertahankan efeknya lebih lama. Kamomil lagi bermanfaat buat mengurangi tekanan dan kelelahan, selama pepermin akan melegakan cingur yang tersumbat.
- Teh baru Benifuuki dari Jepang lagi boleh melegakan cingur yang tersumbat serta mendinginkan fenomena alergi andaikan diminum secara teratur. [4] Teh herbal konvensional kuno yang dikenal sebagai "pelapis tenggorokan" ini diketahui memegang efek yang jauh lebih apik buat mendinginkan sakit koroh dibandingkan teh biasa. [5]
- Kaldu bahang lagi melambangkan pilihan yang akurat detik flu. Minumlah kaldu sayuran atau ayam banyak-banyak, namun pilihlah kaldu rendah natrium agar Anda tidak terlewat berjibun mengonsumsi garam. Sup ayam boleh mendukung mendamaikan sakit tenggorokan, melarutkan lendir, dan melegakan cingur tersumbat. [6]
- Jika Anda suka ayap kopi, Anda tidak harus menghindarinya. Meminum kopi diketahui boleh memajukan menambah kewaspadaan pada pasien flu. Namun, anak-anak hendaknya ajek kudu menghindari pemakaian kafeina. [7] Sebaiknya, cairan elementer yang Anda pemakaian ialah cairan hangat, teh, dan kaldu, atas terlewat berjibun pemakaian kafeina boleh melantarkan dehidrasi.
- Hindari pemakaian alkohol. Alkohol boleh memperparah sumbatan dan pembesaran di di hidung. [8]
-
2
Mandi uap. Uap boleh melembapkan saluran di di cingur sehingga mengurangi iritasinya, kecuali itu, efek menenangkannya lagi akan mendinginkan fenomena flu. [9] Siapkan cairan bahang dan berendamlah, atau awali hari-hari semasa Anda terserang flu dengan asian cairan panas, buat membaca manfaat dari uap yang dikeluarkannya. [10] Anda justru bisa menggunakan bola-bola asian yang bermanfaat buat mendinginkan cingur tersumbat.
- Untuk melakukan terapi uap singkat, panaskan sepanci cairan hingga akurat sebelum mendidih. Saat mulai mencabut uap, angkat manci dari kompor dan letakkan di bidang yang cukup kuat bagaikan meja atau meja dapur.
- Bungkukkan kepala di arah panci, namun non terlewat dekat dengan uap maupun cairan di dalamnya, atau Anda bisa terluka. Tutupi kepala Anda dengan handuk katun ringan. Hirup uap yang berhenti semasa 10 menit. [11] Anda bisa melakukan pembelaan ini 2 hingga 4 kali sehari. [12]
- Menambahkan kaum rebas patra asiri ke di cairan lagi melambangkan cara yang ampuh buat melegakan sinus sekaligus membaca manfaat aromaterapi. [13] [14] Coba gunakan patra pepermin buat melegakan sakit kepala sinus.[15] Minyak eukaliptus lagi boleh melegakan cingur tersumbat. [16] Jangan gunakan patra tea tree atas berbisa andaikan tertelan.[17]
-
3
Pertimbangkan . Oil pulling ialah pengobatan ayurveda yang menggunakan patra buat mencabut basil dan mikroba dari di mulut. Sebagian besar mikroorganisme larut di kandungan lemak di minyak, sehingga boleh Anda keluarkan bersama dengan minyak. [18]
- Gunakan patra kelapa. Minyak kelapa berguna sebagai antibakteri, dan berisi kecut laurat, yang melambangkan campuran antimikrobia. [19]
- Gunakan patra organik cold-pressed. Minyak wijen dan patra biji bunga matahari lagi boleh Anda gunakan, namun patra kelapa memegang khasiat tambahan sebagai antimikrobia (selain itu agak-agak lagi lebih enak).
- Tuangkan 1 cikok bersiar-siar patra dan gunakan buat berkumur di di arang semasa membelokkan tidak 1 menit. Semakin lama Anda menggunakan patra buat berkumur, semakin berjibun basil yang boleh dikeluarkan. Gunakan patra buat berkumur ke seluruh bagian di mulut, isap hingga melalui sela-sela gigi, dan pastikan agar patra lagi mengawai gusi Anda.
- Jangan menelan minyak. Jika Anda kepelikan berkumur tanpa menelan, buang kecil patra dari arang Anda.
- Setelah berkumur, buang patra ke di ruang sampah. (Membuang patra ke saluran cairan boleh menyumbatnya). Lanjutkan dengan berkumur dengan cairan pesam suam-suam kuku. [20]
-
4
Gunakan neti pot buat melajukan saluran sinus. Neti pot dirancang buat mencabut lendir dari saluran sinus dan mendinginkan fenomena flu semasa kaum jam melalui "irigasi nasal". Larutan ganti akan dituangkan ke di salah satu ceruk cingur dan mencabut lendir melalui ceruk cingur lainnya. Neti pot tersedia di sebelah besar toko penawar dan toko incaran kesehatan. [21] [22]
- Awali dengan menggunakan neti pot banget sehari detik fenomena flu lagi Anda rasakan. Setelah Anda merasa lebih baik, tambah frekuensinya jadi 2 kali sehari.
- Buatlah larutan ganti atau belilah dari apotek. Untuk membuat larutan ganti sendiri, campurkan ¼ cikok teh garam kosher atau garam noniodium, ¼ cikok teh soda kue, dan 240 ml cairan distilasi pesam atau cairan matang. Anda hendaknya menggunakan cairan distilasi, atau cairan matang, atas cairan genahar mungkin membawa parasit dan amuba.
- Isi neti pot dengan 120 ml larutan salin. Berdirilah di dekat kolam bilas piring, kolam mandi, atau saluran cairan agar tidak berantakan. Miringkan kepala Anda sekeliling 45 derajat. [23]
- Letakkan corong neti pot di ceruk cingur bagian atas. Miringkan neti pot buat melahirkan larutan ganti ke di salah satu ceruk cingur dan biarkan larutan itu mengalur ke ceruk cingur lainnya. Ulangi pada ceruk cingur lainnya.
-
5
Tiup cingur Anda dengan benar. Walaupun Anda harus memprovokasi cingur buat melegakan saluran sinus detik flu, non meniupnya terlewat kuat. Tekanan detik Anda memprovokasi cingur dengan bangkar boleh mengajak telinga, akibatnya telinga Anda pula akan sakit detik sudah terserang flu. [24] Pastikan buat memprovokasi dengan lembut, dan cukup lakukan seadanya saja.
- Dokter menganjurkan buat mengatup salah satu ceruk cingur dengan jari detik memprovokasi melalui ceruk cingur lainnya dengan lembut ke arah tisu.
- Cuci lengan Anda setiap kali memprovokasi hidung. Anda harus mencuci lengan buat menepikan basil dan virus peyebab kontaminasi yang menempel di lengan Anda agar tidak terkena kontaminasi lainnya atau menularkannya ke orang lain.
-
6
Gunakan humidifier. Kondisi angin di rumah yang terlewat biasa boleh memperparah fenomena flu dan mengambang penyembuhannya. Gunakan humidifier buat melembapkan udara, sehingga saluran cingur Anda akan ajek berair dan lebih mudah buat membandarkan lendir. Nyalakan humidifier di malam hari buat mendukung melajukan pernapasan.
- Pastikan buat berbenah humidifier secara teratur. Jamur dan kapang mudah tumbuh di lingkungan yang lembap.
- Anda lagi bisa memajukan menambah kelembapan angin dengan mendidihkan 2 cawan cairan distilasi di di panci. Gunakan cairan distilasi buat menghindari kementakan adanya pengotor di cairan genahar yang boleh memperparah fenomena flu Anda.
- Tanaman di di rumah melambangkan humidifier alami. Bunga, daun, dan batang pendaman ini boleh melepaskan uap cairan ke udara. Tanaman lagi boleh berbenah angin dari karbondioksida dan benih gara-gara kontaminasi lainnya. [25] Pilihan pendaman yang aksi meliputi lidah buaya, palem bambu, beringin, sri rejeki, dan beragam spesies pendaman philodendron dan dracaena.
Menggunakan Obat Alami
-
1
Gunakan biang elderberry. Elderberry dari Eropa berjibun digunakan di pengobatan. Tanaman ini boleh mendukung melegakan cingur tersumbat dan provokasi saluran napas lainnya. [26] Elderberry berguna sebagai antiinflamasi dan antiviral, sehingga boleh mendukung anti flu dan merangsang komposisi kekebalan tubuh.
- Ekstrak elderberry dijual di sediaan pelengkap sirop, tablet isap, dan kapsul di sebelah besar toko nutrisi dan apotek.
- Anda boleh membuat teh bunga elderberry dengan mencampur 3-5 gr bunga keringnya di secangkir cairan bergejolak semasa 10-15 menit. Saring bunganya dan minumlah tehnya membelokkan berjibun 3 kali sehari.
- Jangan gunakan elderberry di jangka berjarak tanpa berkonsultasi terlebih berlalu dengan dokter. Anda kudu berkonsultasi dengan mantri sebelum menggunakan elderberry, atas mungkin akan menimbulkan efek samping belah bok hamil, pasien provokasi autoimun, dan pasien aksen (ujaran) keluarga rendah. Orang-orang yang menggunakan penawar diabetes, laksatif, kemoterapi, atau imunosupresan lagi kudu berkonsultasi terlebih berlalu dengan mantri sebelum menggunakan elderberry.
- Jangan gunakan elderberry yang belum balig atau belum dimasak, atas beracun. [27]
-
2
Coba gunakan eukaliptus. Eukaliptus berguna sebagai antioksidan dan boleh ayom badan dari pelampau bebas (suatu molekul yang boleh merusak sel). Bahan bersungguh-sungguh di eukaliptus ialah cineol, suatu campuran yang berguna sebagai ekspektoran buat mengobati kontaminasi saluran napas dan mendinginkan batuk. [28] Anda bisa menciptakan eukaliptus di tablet isap, sirup penawar batuk, dan cairan uap di sebelah besar apotek.
- Salep yang berisi patra eukaliptus lagi boleh dioleskan di cingur dan depan buat melegakan napas dan melarutkan dahak.
- Daun eukaliptus segar atau biasa boleh diminum sebagai teh dan digunakan sebagai penawar kumur pereda sakit tenggorokan. Anda bisa membuat teh eukaliptus dengan mencampur 2-4 gr alat pernapasan keringnya di secangkir cairan bahang semasa 10-15 menit. Minumlah teh ini membelokkan berjibun 3 kali sehari.
- Untuk berkumur, seduh 2-4 gr alat pernapasan eukaliptus biasa di secangkir cairan hangat. Tambahkan ¼-½ cikok teh garam. Seduh semasa 5-10 menit. Berkumurlah setelah bersiar-siar buat mengatasi bau napas tak sedap dan mendinginkan sakit tenggorokan. [29]
- Jangan pemakaian patra eukaliptus secara langsung, atas beracun. Penderita asma, epilepsi, kebobrokan hati atau ginjal, maupun pasien aksen (ujaran) keluarga rendah tidak boleh menggunakan patra eukaliptus tanpa izin dari dokter.
-
3
Gunakan pepermin. Pepermin lagi berjibun digunakan buat mendinginkan fenomena flu. Kandungan utamanya ialah mentol, suatu dekongestan kuat. Mentol boleh melarutkan lendir dan dahak. Selain itu, lagi bermanfaat buat mendinginkan sakit koroh dan batuk. [30] Anda boleh membeli pepermin di sediaan patra asiri, tablet isap, biang suplemen, teh herbal, di bangun segar maupun kering.
- Teh pepermin boleh mendukung mendinginkan sakit tenggorokan. Seduh 1 kantong teh (sekitar 3-4 gr alat pernapasan kering) di cairan panas. Tambahkan kecil sembayan buat mendinginkan batuk.
- Jangan gunakan patra pepermin atau mentol pada anak cucu berusia rendah dari 2 tahun.
- Minyak pepermin bahagia buat digunakan sebagai aromaterapi dan patra gosok. Jangan ayap patra pepermin secara langsung.
-
4
Gunakan sembayan mentah. Madu memegang khasiat sebagai antiviral dan boleh membentengi kapabilitas awet tubuh. Khasiat sembayan mentah justru lebih aksi lagi. Madu mentah berwujud padat di guru bagian dan memegang menanggung kecil lebih cerucup dibandingkan sembayan yang menduga dipasteurisasi. Untuk membaca manfaat maksimal, carilah sembayan mentah yang dipanen di sekeliling ruang tinggal Anda, atas lagi boleh mendukung badan Anda anti benih gara-gara alergi di lingkungan.
- Anda boleh menggunakan campuran sembayan dan limau sebagai minuman pereda sakit koroh dan batuk.
- Jangan berikan sembayan kepada anak-anak yang berusia rendah dari 1 tahun.[31]
-
5
Minumlah echinacea. Echinacea boleh memajukan menambah kapabilitas awet badan Anda. Walaupun galib digunakan di pengobatan, penelitian belum membuktikan khasiat echinacea akan flu. [32] Anda boleh membeli echinacea di sediaan supleman di sebelah besar toko penawar dan apotek.[33]
- Jangan gunakan echinacea andaikan Anda alergi akan bunga aster, ragweed, atau marigold.[34]
- Orang-orang yang menggunakan obat-obatan definit bagaikan penawar hati dan antijamur tidak boleh menggunakan echinacea. Konsultasikan terlebih berlalu dengan mantri sebelum menggunakan echinacea atau pelengkap herbal lainnya.
-
6
Konsumsi berambang putih. Bawang bersih boleh memajukan menambah kapabilitas awet tubuh, serta berguna sebagai antiviral ringan.[35] Walaupun khasiat berambang bersih cukup menjanjikan, penelitian lebih lanjut lagi diperlukan buat memastikan manfaat berambang bersih di anti flu. [36]
- Anda bisa menggunakan berambang bersih sebagai suplemen, atau mengonsumsinya bersama makanan. Anda hendaknya berusaha mengonsumsi 2-4 siung berambang bersih setiap hari buat memaksimalkan efeknya. [37]
Memulihkan Tubuh Lebih Cepat
-
1
Berkumurlah dengan cairan garam. Berkumur dengan cairan garam pesam boleh mendukung melembapkan koroh yang gatal. Campur ¼-½ cikok teh garam kosher atau garam noniodium di 240 ml cairan hangat, cairan distilasi, atau cairan matang. [38]
- Gunakan cairan garam buat berkumur semasa 1 menit, kemudian buang. Ulangi langkah ini setiap kaum jam andaikan perlu.
- Jangan minta anak-anak buat berkumur, atas mereka mungkin tidak sengaja akan menelannya.
-
2
Konsumsi gizi C. Vitamin C ialah suatu antioksidan yang boleh mendukung membentengi kapabilitas awet tubuh. Vitamin C memang tidak akan "menyembuhkan" flu, namun boleh mendukung badan Anda membaik lebih cepat. [39] Sebagian besar orang dewasa hendaknya mengonsumsi antara 65–90 mg gizi C setiap hari, dan tidak lebih dari 2.000 mg di sehari. [40]
- Buah jeruk, paprika baru dan merah, buah kiwi, bayam, serta buah dan sayur mentah lainnya ialah akar gizi C.[41]
- Jangan pemakaian gizi C berlebihan. Selain ada kementakan overdosis, badan Anda pula tidak boleh menyimpan kelebihan gizi C. Tubuh Anda akan mencabut gizi C yang tidak digunakannya melalui urine.
-
3
Minum cukup cairan. Mencukupi cairan badan boleh mendukung mendamaikan sakit tenggorokan. Minumlah berjibun air, asas buah, atau kaldu bening. Jika muntah-muntah, mungkin Anda lagi harus meminum minuman olahraga yang berisi elektrolit buat mengembalikan keseimbangannya.
- Air limau pesam dan sembayan boleh mendukung melegakan cingur tersumbat. [42] Campur asas ½ buah limau dengan 1 cawan cairan hangat. Tambahkan sembayan sesuai selera.
- Sari apel pesam lagi boleh mendinginkan sakit tenggorokan. Tuangkan 1 cawan asas apel ke di gelas awet microwave, dan panaskan di microwave semasa 1 menit. [43]
- Wanita hendaknya mengonsumsi membelokkan tidak 9 cawan atau 2,2 liter cairan setiap hari di kondisi sehat. Sementara pria hendaknya mengonsumsi membelokkan tidak 13 cawan atau 3 liter cairan setiap hari di kondisi sehat. Dalam kondisi sakit, Anda hendaknya berusaha ayap lebih berjibun lagi. [44]
- Hindari alkohol dan minuman yang berisi kafeina. Alkohol boleh memperparah peradangan. Selain itu, apik alkohol maupun kafeina boleh melantarkan dehidrasi.
-
4
Banyak beristirahat. Tubuh Anda harus istirahat agar boleh membaik lebih cepat, jadi, mintalah izin sakit. Rekan kerja Anda lagi mungkin tidak embuh tertular flu. Memaksakan diri boleh membuat kapabilitas awet badan Anda semakin lemah, sehingga membuat Anda lebih lama membaik dari flu.
- Cobalah buat tidur siang, atas flu boleh membuat badan merasa lemah dan Anda kudu menyimpan tenaga.
- Jika sulit bernapas detik tidur, angkat kepala Anda dengan bufer agar lebih mudah bernapas.
-
5
Kelola tekanan Anda. Beberapa penelitian membuktikan bahwa melatih teknik relaksasi boleh mendukung memperpendek bidasan flu. [45] Beberapa teknik edukasi pereda tekanan antara lain edukasi pernapasan, yoga dan tai chi.
- Untuk berlatih fotosintesis dalam, letakkan salah satu lengan di depan dan lengan lainnya di perut bagian bawah. Tarik napas berjarak perlahan-lahan dari cingur di 4 hitungan. Perut Anda seharusnya akan terasa menggembung dan menekan lengan Anda. Tahan napas Anda semasa 4 hitungan, kemudian beri perlahan-lahan di 4 hasil juga. [46]
- Yoga ialah edukasi badan dan atma yang memperbaiki kebugaran, menurunkan aksen (ujaran) keluarga tinggi, mendukung mendamaikan dan memajukan menambah ajudan diri, serta mengurangi tekanan dan menanggung cemas. Yoga memanfaatkan kaum postur fisik, edukasi pernapasan, dan meditasi buat memajukan menambah kesehatan badan secara keseluruhan. Hatha yoga ialah macam yoga yang membelokkan galib dipraktikkan di AS. Fokus elementer hatha yoga ialah postur fisik yang disebut asana, dengan arah menyeimbangkan kehidupan seseorang. Selama berlatih yoga, mengendurkan diikuti dengan pemanjangan, membungkuk diikuti dengan melengkungkan badan ke depan, dan edukasi fisik diikuti dengan meditasi.[47]
- Tai chi ialah program edukasi gampang yang melambangkan bagian dari pengobatan konvensional kuno Tiongkok. Latihan tai chi terdiri dari gerakan pelan dan terkendali, meditasi, serta fotosintesis di yang akan memajukan menambah kesehatan atma dan raga. Banyak praktisi tai chi menganjurkan buat melatihnya semasa sekeliling 15-20 menit 2 kali sehari di rumah, atas edukasi berirama amat penting buat memahami gerakan dan memperoleh efek jangka panjang. Sebelum melakukan edukasi tai chi, Anda hendaknya memeriksakan diri ke dokter, dan membicarakan tentang segala apa yang dibutuhkan oleh kondisi kesehatan Anda dengan instruktur tai chi. [48]
-
6
Cobalah aromaterapi. Aromaterapi boleh mendukung Anda buat rileks. Tuangkan kaum rebas patra asiri ke di humidifier atau cairan berendam, ataupun buat membuat teh herbal.
- Lemon balm ialah salah satu macam pendaman mint yang ada kalanya digunakan buat mendukung relaksasi dan mengurangi menanggung cemas. Anda bisa membuat teh lemon balm dengan mencampur 2-4 gr lemon balm biasa atau 4-5 lembar alat pernapasan lemon balm segar di cairan bahang semasa 10-15 menit. [49]
- Lavendel lagi boleh mendamaikan Anda. Selain itu lagi boleh mendinginkan kelelahan. Usapkan patra gosok lavendel atau tuangkan kaum rebas patra lavendel ke di humidifier. [50] Anda lagi boleh membeli teh lavendel di berjibun toko incaran kesehatan.
- Kamomil ialah pendaman yang berguna menenangkan, lagi boleh mendukung mendinginkan flu.[51] Buatlah teh kamomil dengan melahirkan 1 cawan cairan bergejolak ke di 2-4 gr kamomil biasa atau kantong teh kamomil. Menuangkan patra kamomil ke di cairan bahang buat benam lagi boleh mendukung Anda mendinginkan batuk. [52]
Mencari Pertolongan Medis
-
1
Segera kunjungi mantri andaikan Anda mengalami sesak napas atau mengi. Kesulitan bernapas ialah kondisi darurat. Buatlah janji pemeriksaan dengan mantri di hari yang sama atau kunjungi anggota gawat darurat. Dokter akan melepaskan pembelaan buat melajukan fotosintesis Anda.[53]
- Contohnya, Anda mungkin membutuhkan pembelaan definit agar bisa bernapas dengan lancar. Jika demikian, mantri bisa melepaskan pembelaan di kliniknya.
-
2
Kunjungi mantri andaikan Anda mengalami dedar dengan guru melebihi 38,5 derajat C atau semasa lebih dari 5 hari. Dalam kasus radang selaput lendir biasa, dedar yang Anda alami seharusnya akan dingin dengan cepat. Namun, dedar di waktu lama bisa jadi menandakan kontaminasi kebobrokan semakin buruk. Dokter bisa mencari tahu gara-gara dedar Anda semakin buruk dan meresepkan pembelaan yang tepat. [54]
- Bagi anak-anak berusia rendah dari 12 tahun, kunjungilah mantri andaikan dedar terjadi semasa lebih dari 2 hari.
- Bayi berusia rendah dari 12 minggu membutuhkan pembelaan medis andaikan mengalami dedar dengan guru lebih dari 38 derajat C.
-
3
Carilah pembelaan buat mengatasi fenomena yang cukup berat atau tidak membaik semasa 7 hari. Pilek biasanya akan mulai membaik di waktu 1 minggu. Namun, andaikan fenomena yang Anda alami tidak kunjung membaik, kontaminasi kebobrokan mungkin bertambah berat atau Anda mengalami kontaminasi fotosintesis berbeda. Sebaiknya kunjungi mantri buat memastikan Anda membaca pembelaan yang tepat. [55] Anda mungkin mengalami fenomena sebagai berikut:
- Demam
- Sakit koroh berat
- Batuk terus-menerus, apik biasa maupun berdahak
- Sakit kepala
- Nyeri sinus
- Nyeri badan berat
- Selesma
- Bersin
- Sesak napas atau mengi
-
4
Jalani pemeriksaan diagnostik buat memastikan kebobrokan yang Anda derita, andaikan perlu. Gejala radang selaput lendir mirip dengan kontaminasi fotosintesis lain, termasuk lagi flu. Jika fenomena yang Anda alami cukup berat dan tidak membaik setelah 1 minggu, mantri mungkin harus memastikan bahwa Anda tidak mengalami kontaminasi yang lebih serius. [56] Dokter mungkin akan menganjurkan Anda melaksanakan pemeriksaan seperti:[57]
- Tes keluarga lengkap buat memastikan adanya infeksi
- Foto sinar-X depan buat memeriksa sumbatan pada paru-paru atau pneumonia
- Tes flu acap menggunakan sampel usap cingur atau tenggorokan.
Tips
- Hindari merokok atau paparan asap rokok detik flu. Asap rokok akan mengiritasi membran lendir dan memperparah fenomena Anda.
- Setelah mengusap hidung, bilas lengan Anda dan ambil tisu bersih. Cuci lengan Anda secara teratur. Gunakan antiseptik lengan semasa bepergian.
- Konsumsi jeruk. Jeruk berisi gizi C yang boleh mendukung komposisi kekebalah badan Anda anti flu.
- Minum cairan sama banyaknya Anda bisa, namun non sampai berlebihan. Selain itu, makanlah berjibun sayur dan buah-buahan.
- Beristirahatlah sama banyaknya mungkin. Hal ini berarti Anda kudu tidur sejauh akhir pekan, atau justru mengajukan cuti semasa kaum hari. Terus ayap berjibun cairan ialah pilihan yang terbaik.
- Gunakan tablet penawar batuk, namun non berlebihan.
- Beristirahatlah! Memaksa badan Anda bekerja terlewat bangkar sekadar akan memperlambat pemulihan Anda.
- Coba rendam kaki Anda di cairan panas. Rendaman ini akan mendamaikan saraf di badan Anda sekaligus mendinginkan sebelah fenomena flu.
- Konsumsi diet kondusif dan berjibun beristirahat buat mendukung badan Anda membaik dengan cepat.
- Percikkan cairan dingin ke wajah Anda. Dengan sedemikian itu Anda akan merasa lebih segar. Hanya saja, ini hanyalah solusi sementara, dan efeknya sekadar bertahan semasa sekeliling 30 menit.
- Buatah sup dengan 4 siung berambang putih, 1 cikok bersiar-siar jahe bubuk, 2 cawan kaldu ayam, 1 buah lemon, dan sekeliling 1 cikok teh paprika.
- Berolahragalah buat mencegah bidasan flu. Penelitian membuktikan bahwa olahraga sedang secara berirama boleh mengurangi kementakan Anda terserang flu. [58]
Peringatan
- Jika ada kondisi lain yang mendasari flu, bagaikan bengek atau emfisema, Anda hendaknya segera melaporkannya ke dokter.
- Jika Anda hamil, kaum obat-obatan, pendaman herbal, dan pelengkap boleh membahayakan Anda dan janin, sehingga tidak boleh digunakan.
- Konsultasikan dengan mantri sebelum menggunakan penawar herbal segala apa pun. Obat herbal boleh berinteraksi dengan kaum obat-obatan ataupun kondisi medis tertentu.
- Kunjungi mantri andaikan fenomena Anda tidak membaik di waktu 7-10 hari, atau andaikan Anda mengalami fenomena bagaikan dedar lebih dari 38,9 °C, mencabut cairan ingus yang warnanya tidak jernih, mulai batuk darah berdahak, atau ruam kulit.
Tentang wikiHow ini
Halaman ini menduga diakses sama banyaknya 595.335 kali.
Apakah artikel ini mendukung Anda?
oke detil perihal Cara Mengobati Flu dengan Cepat: Obat Alami Apa yang Bisa Membantu? semoga artikel ini berfaedah terima kasih
Artikel ini diposting pada label herbal sakit flu, obat herbal sakit flu dan batuk, alami sakit flu, , tanggal 01-11-2021, di kutip dari https://id.wikihow.com/Mengobati-Flu-dengan-Cepat
Komentar
Posting Komentar